수면 무호흡증의 진단과 치료

수면 무호흡증은 

잠자는 동안에 숨이 반복적으로 정지되는 증상을 말합니다. 이로 인해 혈액의 산소 포화도가 감소하고 수면 품질이 저하됩니다. 수면 무호흡증은 폐쇄형과 중추형으로 구분할 수 있습니다. 폐쇄형은 상부 기도의 폐쇄 또는 허탈에 의한 것이고, 중추형은 호흡 중추의 기능 장애에 의한 것입니다.
 
수면 무호흡증의 원인은 다양합니다. 폐쇄형 수면 무호흡증의 경우 비만, 턱이 짧은 것, 혀가 큰 것, 코골이가 심한 것 등 상부 기도의 구조적 문제가 있을 수 있습니다. 중추형 수면 무호흡증의 경우 뇌졸중, 심장질환, 약물복용 등 호흡 중추에 영향을 주는 요인이 있을 수 있습니다. 수면 무호흡증은 고혈압, 당뇨병, 심근경색 등 다른 질환과도 관련이 있으므로 주의해야 합니다.
 
수면 무호흡증의 진단 방법은 수면 다원검사 (polysomnography)라고 합니다. 이 검사는 잠자는 동안에 호흡, 심박수, 산소포화도 등을 측정하여 수면 무호흡증의 정도와 유형을 파악할 수 있습니다. 수면 무호흡증의 치료 방법은 원인과 증상에 따라 다르지만 가장 효과적인 것은 지속적 양압 호흡 (CPAP) 장치라고 합니다. 이 장치는 코나 입에 연결된 마스크를 통해 기도를 열어주는 압력을 공급하여 숨을 원활하게 해 줍니다. 다른 치료 방법으로는 구강 내 장치나 수술이 있습니다.
 
지속적 양압 호흡 (CPAP) 장치를 사용하려면 병원에서 처방을 받아야 합니다. 병원에서는 적절한 압력과 마스크를 설정해 주고 사용 방법을 안내해 줍니다. 장치를 사용할 때는 마스크를 코나 입에 꽉 끼우고 호스를 연결한 후 전원을 켜면 됩니다. 장치를 사용하는 동안에는 숨을 쉬기 편한 자세로 누워서 잠을 청하면 됩니다. 장치의 압력은 수면 중에 변화할 수 있으므로 주기적으로 검사를 받아야 합니다. 장치를 사용하면 수면 무호흡증을 치료하고 정상적인 호흡과 숙면을 취할 수 있습니다. 이로 인해 삶의 질이 높아지고 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등의 위험이 감소됩니다. 또한 졸음운전 등의 사고를 예방할 수 있습니다.

수면

수면 무호흡증에 대해 자연적으로 할 수 있는 다른 조치는  건강한 식단과 라이프스타일 변화를 병행하면 수면 무호흡증을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 잠재적으로 도움이 되는 변화는 다음과 같습니다.
 1. 규칙적인 운동 필요한 경우 체중 감량
 2. 가능한 경우 금연 가능하면 알코올 소비를 줄이거나 끊기
 3. 옆으로 누워서 자기
 
지중해 식단과 유사한 식습관을 따르면 염증 및 관련 건강 상태에 대한 위험을 낮춤으로써 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 생활 방식이 수면 무호흡증 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 상태가 있다고 생각되면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 필요한 치료를 받고 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
 
수면 무호흡증은 종종 치료가 필요한 심각한 수면 장애입니다. 다음과 같은 경험이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 
 
 1. 낮 동안 계속해서 피곤함
 2. 숙면을 취했는데도 개운하지 않음
 3. 낮 동안 자주 잠이 듦
 4. 집중하기 힘듦
 5. 수면 중에 코를 골거나 호흡하려고 헐떡이는 것을 가족이 앎